腸胃不好的人宜吃什么？

1. 清淡易消化的食物，如米粥、面條、雞蛋、豆腐等，避免食用過于油膩或刺激性的食物。

2. 多吃新鮮的蔬菜水果，富含纖維素和維生素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持腸道通暢。

3. 飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，避免過度饑餓或飽食。

4. 多喝水，保持身體水分充足，有助于軟化糞便，減少便秘的發(fā)生。

5. 注意飲食衛(wèi)生，避免食用過期或不潔食物，避免感染腸道疾病。

總之，腸胃不好的人應(yīng)該注意飲食健康，多吃清淡易消化的食物，多喝水，保持飲食規(guī)律，注意飲食衛(wèi)生。