天氣濕熱容易引起身體多汗，身體出汗時可以使用干毛巾將身體上的汗液及時擦干，天氣濕熱時也可以多喝一些熱茶，喝熱茶可以使毛孔血管舒張，體溫反而會明顯的降低，也有利于去除身上的濕氣。

舉措建議

天氣濕熱時盡量不要吃寒涼的食物，如雪糕，冷飲，冰激凌，螃蟹等，注意多到戶外活動，比如可以跑步，打球，快走，平時應注意養(yǎng)成良好的生活習慣，不要吸煙喝酒，飲食上不要吃太咸的食物，盡量以清淡的食物為主，

夏天天氣炎熱，而且雨水多，會產生濕熱多雨的氣候。當人體對濕熱氣候適應較差時，體內新陳代謝失衡，濕熱困脾，脾胃功能變弱時，人體容易出現頭重、容易困乏等癥狀，可適當喝一些清熱去濕的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，有清熱去濕、消滯利咽的作用，有助于緩解濕熱氣候引起的身體不適。