天氣濕熱容易引起身體多汗，身體出汗時(shí)可以使用干毛巾將身體上的汗液及時(shí)擦干，天氣濕熱時(shí)也可以多喝一些熱茶，喝熱茶可以使毛孔血管舒張，體溫反而會(huì)明顯的降低，也有利于去除身上的濕氣。

舉措建議

天氣濕熱時(shí)盡量不要吃寒涼的食物，如雪糕，冷飲，冰激凌，螃蟹等，注意多到戶外活動(dòng)，比如可以跑步，打球，快走，平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吸煙喝酒，飲食上不要吃太咸的食物，盡量以清淡的食物為主，

夏天天氣炎熱，而且雨水多，會(huì)產(chǎn)生濕熱多雨的氣候。當(dāng)人體對濕熱氣候適應(yīng)較差時(shí)，體內(nèi)新陳代謝失衡，濕熱困脾，脾胃功能變?nèi)鯐r(shí)，人體容易出現(xiàn)頭重、容易困乏等癥狀，可適當(dāng)喝一些清熱去濕的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，有清熱去濕、消滯利咽的作用，有助于緩解濕熱氣候引起的身體不適。