夏天上火可以喝蓮子心茶，苦丁茶，金銀花茶，菊花茶，荷葉茶等清熱瀉火的茶飲。但由于這些茶飲性涼，脾胃虛弱的患者不宜多喝，飲用前建議咨詢一下醫(yī)生，確定合適后再喝。夏天出汗較多，脾胃功能差，應(yīng)以低鹽、清淡的飲食為主，減少辣椒、羊肉等辛辣溫燥的食物攝入量。

舉措建議

夏天天氣炎熱，人體容易受到外界熱邪的侵襲或者體內(nèi)內(nèi)熱過盛，從而引起煩躁不安、小便色黃等民間所說的“上火”表現(xiàn)。因此，建議在夏天適當(dāng)多喝水補(bǔ)充水分，多吃時令蔬菜和水果。如果感到口鼻干燥，可以使用加濕器來增粉加室內(nèi)濕度。

出現(xiàn)口鼻干燥、尿黃等癥狀，即民間所說的“上火”表現(xiàn)，從中醫(yī)角度來說，屬于熱證，人體代謝失衡導(dǎo)致的內(nèi)熱癥狀，可以適當(dāng)應(yīng)用一些清熱消滯的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，能清熱消滯，里面含有金櫻根，可促進(jìn)消化，有利于調(diào)節(jié)腸胃功能。