消化不良期間腸胃功能較弱，可以吃點(diǎn)消化難度較小的流質(zhì)或半流質(zhì)食物。同時(shí)可吃青菜、西紅柿、獼猴桃等富含膳食纖維的蔬菜水果，改善腸胃蠕動(dòng)狀況，促進(jìn)食物廢渣排出。

除食物外，還可吃消化類藥物幫助消化，用藥前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

舉措建議

均衡膳食，選擇蒸、燉等較為清淡的烹飪方式，適當(dāng)控油控鹽。每天喝足量水分，加速體內(nèi)新陳代謝。養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，每餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食。

日常生活中保持樂(lè)觀的心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解不良情緒，避免影響消化功能。