消化不良可以進(jìn)食一些菠蘿、蘋果、橙子等新鮮的水果，這些水果不僅具有促消化的作用，同時(shí)含有豐富的維生素、膳食纖維等，每天進(jìn)食適量的水果有利于身體健康。

消化不良可能與長期飲酒、過食刺激性食物、環(huán)境溫度變化等因素有關(guān)。

舉措建議

建議積極的改善生活方式，生活要有規(guī)律，避免過度疲勞，出現(xiàn)消化不良癥狀后，可以采取腹部按摩、熱敷等方式進(jìn)行緩解。

飲食方面應(yīng)該進(jìn)食一些清淡易消化的食物，避免進(jìn)食過于粗糙、辛辣刺激性食物，避免飲食不規(guī)律，戒煙戒酒。