消化不良期間腸胃功能較弱，可以吃點消化難度較小的流質(zhì)或半流質(zhì)食物。同時可吃青菜、西紅柿、獼猴桃等富含膳食纖維的蔬菜水果，改善腸胃蠕動狀況，促進食物廢渣排出。

除食物外，還可吃消化類藥物幫助消化，用藥前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

舉措建議

均衡膳食，選擇蒸、燉等較為清淡的烹飪方式，適當控油控鹽。每天喝足量水分，加速體內(nèi)新陳代謝。養(yǎng)成良好的用餐習慣，每餐定時定量，不要暴飲暴食。

日常生活中保持樂觀的心態(tài)，適當運動緩解不良情緒，避免影響消化功能。