消化不良可以吃啥食物
2021-08-04
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出現(xiàn)消化不良的情況時,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟字啵卟藴纫紫牧髻|(zhì)飲食,期間要避免吃一些生冷,堅硬,刺激性的食物,像甜食也先暫時不要去吃,以免導(dǎo)致反酸,燒心。
消化不良主要是飲食不當(dāng),胃腸運(yùn)動功能障礙等因素引起的。
舉措建議
日常生活中要保持樂觀積極的心態(tài),不要太過緊張,焦慮,以免出現(xiàn)應(yīng)激性的消化不良。
消化不良期間,可以先暫時少進(jìn)食點東西,期間順時針揉揉肚子,來加快腸道的蠕動,保持大便通暢。日常三餐要規(guī)律,定時定量,避免暴飲暴食。