出現(xiàn)消化不良的情況時，可以先暫時少吃點(diǎn)東西，來減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

飲食應(yīng)該以清淡，易消化為主，可以選擇喝一些小米粥，山藥粥等易消化的流質(zhì)飲食，保持心情舒暢，對于緩解消化不良都有一定的效果。

舉措建議

日常生活中要建立良好的生活習(xí)慣，注意精神因素的調(diào)理，避免長期處于緊張，焦慮的心態(tài)。家庭中可以實(shí)行少量多餐，避免出現(xiàn)攝入量過多，加重腸胃負(fù)擔(dān)。

如果消化不良情況持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，還應(yīng)及時就醫(yī)，必要時可以完善胃鏡等檢查，具體可以聽取醫(yī)生的建議。腸胃功能失和也容易引發(fā)腹脹腹痛、便秘或胃腸型感冒，出現(xiàn)消化不良癥狀時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用王老吉保濟(jì)口服液，可有效緩解腸胃不適癥狀。