出現(xiàn)消化不良的情況，可以適當(dāng)?shù)亩鄰娘嬍撤矫孢M(jìn)行調(diào)理改善，不要吃一些辛辣，生冷，粗糙，油膩的食物，也可以嘗試一下食療的辦法，可以熬一些山藥小米粥來喝，對于緩解消化不良都有一定的效果。

出現(xiàn)消化不良，主要是與平時飲食習(xí)慣不良，暴飲暴食，不吃早餐等因素有關(guān)系。

舉措建議

消化不良期間，可以適當(dāng)?shù)捻槙r針揉揉肚子，期間先暫時少吃點(diǎn)東西，來減輕一下腸胃負(fù)擔(dān)，緩解消化不良的癥狀。

日常生活中要保持樂觀的情緒，合理的膳食，三餐要規(guī)律，可以少食多餐，積極的治療一些基礎(chǔ)疾病。