出現(xiàn)消化不良的情況，飲食方面要避免進食一些生冷，堅硬，刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，喝一些小米粥，山藥粥等易消化的流質飲食，慢慢的改善消化不良的癥狀。

出現(xiàn)消化不良期間，可以適當?shù)臏p少攝入量，來減輕腸胃的負擔。

舉措建議

平時生活中，還要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣，避免不吃早餐，不要暴飲暴食。另外，還要保持良好的情緒，避免精神緊張，焦慮。

可以每年定期進行相關的體檢，明確身體的健康狀況，積極治療基礎疾病，在家庭中可以實行分餐制，避免交叉感染。