可以遵醫(yī)囑使用針對(duì)性的藥物治療，同時(shí)應(yīng)該積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，多飲水，攝入適量的新鮮蔬菜水果。

消化不良考慮與不規(guī)律進(jìn)食或暴食暴飲、精神緊張等因素有關(guān)，便秘則主要是由于缺乏運(yùn)動(dòng)、飲水過少、飲食中缺乏膳食纖維等原因引起的。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該有規(guī)律的進(jìn)食，進(jìn)食的時(shí)候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，作好自我心理調(diào)理，消除思想顧慮，保持積極樂觀的心態(tài)。

注意勞逸結(jié)合，保證充足的休息時(shí)間，堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。