建議女性在來(lái)月經(jīng)期間，飲食方面可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，比如多吃一些雞肉、羊肉、牛肉等，同時(shí)還可以吃一些新鮮蔬菜水果，能夠有效的改善月經(jīng)量。除此之外不能僅僅依靠飲食來(lái)進(jìn)行改善，建議需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，必要時(shí)遵醫(yī)囑口服藥物進(jìn)行治療，使月經(jīng)量能夠恢復(fù)到正常狀態(tài)。

舉措建議

建議女性在來(lái)月經(jīng)期間還要多注意休息，避免身體過(guò)于勞累。同時(shí)要注重身體的保暖情況，尤其是在寒冷的季節(jié)，要適當(dāng)?shù)奶砑右挛?，避免有著涼的情況。另外腹痛癥狀比較嚴(yán)重的情況下，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水或者使用熱水袋對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，能夠有效的緩解腹痛癥狀。