考慮是月經(jīng)量多造成的貧血癥狀，如果選擇通過食物進(jìn)行補(bǔ)貧血，還是要多吃一些含鐵高的食物，比如瘦肉，動(dòng)物肝臟豬肝，豬血，鴨血，紅棗，菠菜等，每天要將食物均衡營養(yǎng)，主食葷素搭配合理，不要出現(xiàn)偏食挑食。

舉措建議

如果貧血的比較嚴(yán)重，建議需要遵醫(yī)囑通過藥物進(jìn)行補(bǔ)血，食物補(bǔ)血效果比較慢，會(huì)影響到貧血的恢復(fù)，在日常生活當(dāng)中要適度的增加一些運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以加快血流速度，加快新陳代謝，有效提高身體素質(zhì)。