感冒了出去跑步可以的，跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)還可以加快血液流動(dòng)，也可以讓身體適當(dāng)?shù)某龊梗欣谏眢w感冒期間毒素的及時(shí)排出，對身體有一定的幫助，感冒還可以，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都充滿活力，更好的提高身體機(jī)能。

舉措建議

跑步運(yùn)動(dòng)要選擇在早上進(jìn)行跑步，早上空氣清新，可以呼吸到新鮮的空氣，有利于身體一整天的放松，還可以緩解生活中的壓力和工作中的壓力，也可以活躍人的大腦思維，也可以選擇打羽毛球運(yùn)動(dòng)，都可以增強(qiáng)體質(zhì)。