女人吃維生素E可以維持結(jié)締組織彈性，促進(jìn)血液的循環(huán)，還能夠保護(hù)皮膚粘膜，使皮膚滋潤(rùn)，還可以改善頭皮毛囊的微環(huán)境，保證其營(yíng)養(yǎng)供給，還能夠中斷自由基的連鎖反應(yīng)，從而保護(hù)細(xì)胞膜的穩(wěn)定性，防止膜上脂褐素的形成，達(dá)到延緩機(jī)體衰老的作用，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

舉措建議

若想要補(bǔ)充維生素E，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期大劑量使用，以免造成不良的副作用，此外在飲食方面也可以適當(dāng)進(jìn)食富含維生素E的食物，比如堅(jiān)果，果蔬，瘦肉，蛋類，還要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。