維生素e具有延緩衰老，增加皮膚光澤的作用。女人服用以后可以使皮膚變得白皙，對于去除臉上留下的痘印也有一定的功效。

另外吃維生素e還可以提高免疫力，提高生育能力，降低心肌梗塞和腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)性。

舉措建議

建議在服用維生素e的時(shí)候要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可過量服用。平時(shí)在飲食上要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃一些雞蛋，瘦肉或者是牛奶。

在平時(shí)也要多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，降低疾病發(fā)生的概率。