乳腺增生要注意盡量不要吃含有激素或者會(huì)影響激素分泌的食物，很容易導(dǎo)致病情加重，還有生冷、辛辣等刺激性的食物也要少吃。

患病期間要多吃些營(yíng)養(yǎng)好消化的食物，新鮮的蔬菜水果還有瘦肉、雞蛋、魚(yú)肉等都可以吃，能幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

1.乳腺增生如果癥狀輕微，就需要多調(diào)理身體，不用進(jìn)行特殊治療，如果癥狀嚴(yán)重就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥緩解。

2.日常要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多休息，多放松心情，避免壓力過(guò)大。

3.患病后也要注意多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、散步、慢跑等，對(duì)身心健康都有利。