對于產(chǎn)后抑郁的護理方法，可以從以下幾點著手：1、通過咨詢心理醫(yī)生，心理醫(yī)生可以給產(chǎn)后的人員提供專業(yè)的心理治療和指導(dǎo)，可以更快的幫助走出心理焦慮的狀態(tài)。

2、從飲食入手，可以多吃一些清淡的食物，必要吃過多辛辣刺激、油膩、含興奮劑的食物，容易造成大腦過度興奮，可能會出現(xiàn)情緒激動的情況。

3、家屬的情感支持，要多給理解和幫助，多進行溝通，不要給過多的壓力，增加情緒上的緊張感。

舉措建議

1、產(chǎn)后抑郁可以多和外界進行溝通，增加自己的一些興趣愛好，可以緩解心情，分散注意力。

2、適當?shù)脑黾舆\動，通過運動，可以幫助分泌腎上腺素，而且還能夠改善體質(zhì)，也能夠幫助緩解抑郁的情況。

3、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下：選擇服用抗抑郁的藥物來治療。