產后抑郁的心理治療方法就是通過和產婦的溝通交流，消除產婦的不良情緒，樹立產婦對生活的信心，從而改善產后抑郁的情況。在患有產后抑郁期間，產婦可以多聽一些舒緩的音樂，多做一些感興趣的事情。

舉措建議

輕度的產后抑郁建議通過心理治療來進行改善，如果心理治療的效果不是很好，還可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用一些相對應的藥物。在治療產后抑郁期間，家人也需要給予產婦一定的關心，多待產婦去戶外散散心，幫助產婦分擔生活上的壓力。