產(chǎn)后抑郁心理疏導(dǎo)主要是幫助做好生活方式和心理的調(diào)試，同時指導(dǎo)家庭成員學(xué)習(xí)有效的溝通方式，來減少情緒方面的刺激。

產(chǎn)后抑郁心理疏導(dǎo)包括支持性心理治療和認(rèn)知行為治療，支持性心理治療是引導(dǎo)抒發(fā)心情，認(rèn)知行為治療主要是幫助矯正自身的錯誤信念。

舉措建議

1.在身體承受范圍內(nèi)進行適當(dāng)運動，可以緩解抑郁情緒。

2.在產(chǎn)前可以通過學(xué)習(xí)懷孕和分娩的常識，來預(yù)防一定程度的產(chǎn)后抑郁。

3.產(chǎn)后盡可能多休息，保證有充足的睡眠時間，家人應(yīng)提供良好的休息環(huán)境，多幫忙照顧好孩子。