孕期血糖比較高，三餐需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，控制好主食攝入量，早餐可以適當(dāng)喝一些純牛奶或者添加水煮蛋，主食盡量以粗糧為主。

中餐和晚餐可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┘t薯或者含糖量比較低的主食，兩餐之間可以適當(dāng)添加一些低糖分的水果，孕婦盡量養(yǎng)成多餐少量的習(xí)慣，避免暴飲暴食。

舉措建議

1、孕期控糖期間，也要注意飯后運(yùn)動(dòng)，由于孕婦體質(zhì)比較特殊，不能夠做高強(qiáng)度的有氧活動(dòng)，需要適當(dāng)散步或者做孕婦瑜伽。

2、在調(diào)理期間，也要保障充足的睡眠和愉悅的心情，每天按時(shí)做血糖監(jiān)測(cè)，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，如果飲食和運(yùn)動(dòng)控制血糖效果不佳，需要按照醫(yī)囑服用藥物調(diào)控。