孕期降糖的食物比較多，例如圓蔥、南瓜、魔芋、苦瓜、紫菜等，盡量吃一些升糖指數(shù)比較低的水果和蔬菜。

在主食上盡量以小米、紅薯、玉米、高粱等膳食纖維類比較高的食物為主，不要攝入過多的米飯、饅頭、餃子等食物。

舉措建議

1、孕期長期攝入含糖量過高的食物會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，增加患有妊娠糖尿病的機(jī)會(huì)，適當(dāng)控糖能夠促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

2、孕婦在控糖期間，也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)腸胃的消化吸收和蠕動(dòng)，又能夠促進(jìn)體內(nèi)糖的代謝，控糖需要長時(shí)間堅(jiān)持效果才能夠更加明顯，需要按時(shí)做血糖監(jiān)測(cè)。