孕期降糖的食物比較多，例如圓蔥、南瓜、魔芋、苦瓜、紫菜等，盡量吃一些升糖指數(shù)比較低的水果和蔬菜。

在主食上盡量以小米、紅薯、玉米、高粱等膳食纖維類比較高的食物為主，不要攝入過多的米飯、饅頭、餃子等食物。

舉措建議

1、孕期長期攝入含糖量過高的食物會導致血糖快速升高，增加患有妊娠糖尿病的機會，適當控糖能夠促進胎兒的發(fā)育。

2、孕婦在控糖期間，也要適當?shù)倪\動，能夠促進腸胃的消化吸收和蠕動，又能夠促進體內(nèi)糖的代謝，控糖需要長時間堅持效果才能夠更加明顯，需要按時做血糖監(jiān)測。