懷孕期間適合吃些低糖且富含維生素的水果，例如獼猴桃、柚子、鱷梨、木瓜等，但水果的攝入要適量，即使是低糖水果也不能多吃。

懷孕期間的飲食要清淡，油膩辛辣的食物、腌制食物要少吃，此外要忌煙酒。

舉措建議

1、懷孕24周以后建議去醫(yī)院做一下糖耐量試驗，明確是否有妊娠糖尿病的情況，如果有要遵醫(yī)囑進行飲食調(diào)整。

2、懷孕期間要合理運動，最好不要久坐，飯后可以散散步，適當(dāng)?shù)倪\動對母嬰健康有好處。

3、孕期要充分休息，晚上不要熬夜，睡前可以喝一杯牛奶助眠。