吃生花生一般不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，生花中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，屬于高蛋白，高纖維素類的食物，而且花生也含有不飽和脂肪，但在吃生花生的時(shí)候也需要注意用量，避免一次進(jìn)食過多，另外在煮粥時(shí)也可以適當(dāng)放入花生，可增加食物的口感。

舉措建議

為了防止身體過度肥胖，在飲食方面需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式，另外人體的健康需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能夠滿足，所以在飲食方面要豐富多元化，避免食物種類過于單一或者是過度挑食，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。