產后抑郁癥主要是靠心理治療和藥物調理治療，在心理疏導方面需要經常和家人溝通聊天，保證愉悅的心情，減緩不良的情緒。

產后抑郁癥比較嚴重時需要配合按照醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜藥物進行調節(jié)，也要定期復查。

舉措建議

1、產后抑郁癥恢復期間，需要保證充足的睡眠時間，家人需要多積極安慰，可以適當外出運動，能夠促進多巴胺的分泌，保持愉悅的心情。

2、在產后抑郁癥恢復期間，盡量避免產婦獨自護理嬰兒，避免造成情緒失控。

3、在飲食上需要保證飲食均衡，多吃一些水果蔬菜。