哺乳期間也可以適當(dāng)?shù)某砸恍├苯?，適當(dāng)?shù)某砸恍├苯芬彩悄軌虼碳な澄锏淖饔?，可以增加食欲，但是在哺乳期間，辣椒也是不能夠吃的過多，因?yàn)槌缘倪^多很有可能會(huì)引起上火，少吃一般是不會(huì)影響到寶寶，從而也不會(huì)影響到母乳的質(zhì)量。

舉措建議

哺乳期間是需要多注意休息，飲食方面盡量選擇營養(yǎng)的飲食為主，這樣才能夠保證奶水的質(zhì)量，例如多吃一些魚肉，瘦肉，雞蛋，排骨湯，豬蹄湯之類的飲食，是可以刺激乳汁的分泌，同時(shí)也能夠幫助下奶。