宮寒月經(jīng)量少可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理，多吃一些補血益氣的食物，可以在月經(jīng)前期喝一些棗姜紅糖水來驅(qū)寒補血，盡量少吃涼的食物。

宮寒姨媽量少跟個人體質(zhì)，不注意保暖，過度的節(jié)食減肥等原因有關(guān)，需要及時調(diào)理改善。

舉措建議

1、經(jīng)期要做好保暖工作，忌寒冷生涼刺激，避免寒邪侵襲。要注意休息、不要疲勞，加強營養(yǎng)飲食調(diào)理。

2、增強體質(zhì)，經(jīng)期應(yīng)避免劇烈的情緒波動和精神刺激，盡量保持心情愉快，宮寒月經(jīng)量少長時間得不到改善的話，建議到正規(guī)的醫(yī)院檢查明確一下病因。