姨媽宮寒可以采取改變飲食習慣進行緩解，比如避免吃白菜以及白蘿卜等食物，多吃一些溫熱性的食物，比如羊肉和韭菜等。

姨媽宮寒可能是因為飲食不當所引起的，還有可能是由于受寒受涼所導致的，并且還與居住處的環(huán)境也有較大的關系。

舉措建議

若是出現姨媽宮寒的現象，還需要及時到醫(yī)院化驗激素6項或者彩超等檢查，醫(yī)生會根據檢查的結果給出對癥的治療方法。

日常生活中要注意休息，避免腹部受寒受涼，同時也要合理搭配飲食，注重營養(yǎng)攝入均衡。