孕婦在懷孕的初期容易出現(xiàn)煩躁，睡眠質(zhì)量差的情況是由于孕婦在懷孕期間，身體內(nèi)的雌激素導(dǎo)致情緒波動(dòng)比較，大容易暴躁，不安的情況。

舉措建議

建議平時(shí)家人要多關(guān)心照顧孕婦的心情，經(jīng)常陪同孕婦，并且在晚上孕婦入睡之前，可以喝一杯熱牛奶。能幫助孕婦安神、幫助睡眠。

注意事項(xiàng)

孕婦在出現(xiàn)心情煩躁的時(shí)候，千萬(wàn)不能惹孕婦生氣，要多哄孕婦開(kāi)心。并且要保證睡眠充足，不能熬夜，也不能做一些特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，在懷孕初期避免有性生活，避免胎兒流產(chǎn)。