懷孕前三個(gè)月胎兒發(fā)育還不是很穩(wěn)定，要避免吃過多油膩、刺激性的食物，比如油炸食品、泡面、燒烤等等，像山楂、桂圓、螃蟹等容易上火寒涼的食物也要避免去吃。

飲食主要以清淡，易消化，有營(yíng)養(yǎng)為主，可以選擇吃一些高蛋白的食物，以及新鮮的蔬菜水果來補(bǔ)充維生素。

舉措建議

建議懷孕早期要多休息，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，避免搬提重物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

懷孕早期除了注意飲食調(diào)理外，還應(yīng)該多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，避免吸煙喝酒。