懷孕前三個月不要喝濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等，也避免吃變質(zhì)的食物。懷孕期間可以制定三餐食譜，做到早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的飲食原則，進(jìn)餐量保持在八分飽為宜，有利于腸胃蠕動，助消化，每天葷素合理搭配，均衡營養(yǎng)。

舉措建議

懷孕期間屬于特殊時期，孕婦需要注意安全，避免物體或者他人撞擊到肚子，在平時運(yùn)動鍛煉的時候，選擇舒適的平底鞋，做到勞逸結(jié)合，避免勞累過度，衣著方面選擇寬松舒適的衣服，遠(yuǎn)離有害物質(zhì)甲醛，比如剛裝修過的房子，也不要長時間玩電腦。