當出現(xiàn)乳腺增生情況后，平時可以適當?shù)亩喑砸恍┖S生素的水果和蔬菜，并沒有特殊忌口的水果，出現(xiàn)乳腺增生后盡可能的少吃一些激素含量豐富以及高脂肪的食物。

內分泌功能紊亂，不良的情緒影響，不良的飲食習慣，長時間的胸部壓迫等等原因，都可能會引起乳腺增生。

舉措建議

當出現(xiàn)乳腺增生情況后，要積極調整日常飲食習慣，做到合理膳食，盡可能的清淡飲食。保持樂觀的心態(tài)，保證充足的睡眠，做到勞逸結合。

定期到醫(yī)院進行乳腺檢查，密切關注乳腺增生的發(fā)展變化，在醫(yī)生指導下做相應的調理或治療。