對于患有乳腺增生的人群來說，需要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要盡量選擇低脂肪、低膽固醇、低糖的飲食，適當(dāng)限制動物蛋白的攝入，要避免吸煙飲酒，避免飲濃茶咖啡，避免濫用藥物，避免濫用含有激素的保健用品。

舉措建議

愉悅的心情狀態(tài)對緩解乳腺增生的情況是有一定好處的，所以要注意做好情緒的自我管理，要注意保持勞逸結(jié)合的生活狀態(tài)，避免過度勞累，要保持和諧的性生活，要注意穿著寬松舒適的內(nèi)衣，避免衣物過緊。