有乳腺增生要避免進(jìn)食過多含雌激素多的食品，不要吃一些高油脂，高熱量的飲食，盡量以高蛋白，低脂肪的食物為主，比如可以選擇吃一些奶制品，蛋類，豆類，魚類等等。

乳腺增生主要是內(nèi)分泌激素代謝失衡導(dǎo)致的，雌激素水平增高對乳腺產(chǎn)生持續(xù)刺激，就容易導(dǎo)致乳腺組織發(fā)生增生性改變。

舉措建議

建議日常生活中，要維持健康的飲食與健康的生活習(xí)慣，不要熬夜，避免吸煙酗酒，減少穿緊身衣或束胸，選擇合適尺碼的文胸，佩戴時不要過緊。

有乳腺增生期間除了注意飲食調(diào)理外，還要遵醫(yī)囑定期復(fù)查。