出現乳腺增生要避免進食一些高油脂，高熱量的食物，不要大量進食刺激性強的食品，建議飲食以低脂肪，高維生素，高膳食纖維的食物為主，適當的多吃粗糧，雜糧，比如玉米、全麥等。

乳腺增生是一種常見的乳腺良性疾病，主要病因與內分泌功能紊亂有關。

舉措建議

建議平時生活中要定期復查，日常飲食調理對疾病的控制雖然有一定的積極意義，但不能完全代替治療，如果有不適癥狀，及時就醫(yī)咨詢。

日常要注意保持心情愉快，可以根據自身情況，每年定期進行婦科體檢。