有乳腺增生期間，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍?，低脂肪的食物，比如魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品，還可以攝入一些粗糧，雜糧，吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃含雌激素多的食物。

日常膳食盡量多樣化，定時(shí)定量，避免不規(guī)律進(jìn)食，暴飲暴食等不良的飲食習(xí)慣。

舉措建議

建議患病期間要做好日常護(hù)理，早睡早起，不要熬夜，注意保持心情愉快，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的不良情緒。

有乳腺增生期間，如果還伴有乳頭溢液，還要注意乳房衛(wèi)生，及時(shí)更換內(nèi)衣，避免對(duì)乳房造成刺激。在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期復(fù)查。