有乳腺增生期間，可以適當?shù)某砸恍└叩鞍?，低脂肪的食物，比如魚類、豆類、蛋類、奶制品，還可以攝入一些粗糧，雜糧，吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃含雌激素多的食物。

日常膳食盡量多樣化，定時定量，避免不規(guī)律進食，暴飲暴食等不良的飲食習慣。

舉措建議

建議患病期間要做好日常護理，早睡早起，不要熬夜，注意保持心情愉快，學會疏導自己的不良情緒。

有乳腺增生期間，如果還伴有乳頭溢液，還要注意乳房衛(wèi)生，及時更換內衣，避免對乳房造成刺激。在醫(yī)生的指導下定期復查。