出現(xiàn)乳腺增生，飲食方面沒有嚴(yán)格的禁忌，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些綠色蔬菜，豆制品，水果，合理的補(bǔ)充維生素，還可以吃一些魚肉蛋奶類制品等。

飲食應(yīng)多樣化，葷素搭配，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入，避免不規(guī)律進(jìn)食，暴飲暴食等不良飲食習(xí)慣。

舉措建議

建議有乳腺增生期間還要注意生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，可以多參加一些體育鍛煉。

不要有太大的心理壓力，合理的安排工作和生活，勞逸結(jié)合，日常要減少穿健身衣或束胸，定期進(jìn)行婦科體檢。