乳腺增生的人群在日常的飲食當(dāng)中?？梢远喑砸恍I(yíng)養(yǎng)成分含量高的食品，比如魚蝦，排骨，牛奶，還要多吃一些新鮮的蔬菜，比如蘑菇，胡蘿卜等。

出現(xiàn)乳腺增生可能是因?yàn)閮?nèi)分泌激素代謝失衡，或者雌激素水平增高，對(duì)于乳腺產(chǎn)生持續(xù)性的刺激，導(dǎo)致乳腺組織發(fā)生了增生性的改變所引起。

舉措建議

在平時(shí)的生活當(dāng)中需要好好的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過度，也要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證足夠的睡眠，多與他人交往，并保持樂觀的心理狀態(tài)，避免情緒過于緊張，可以多聽一些舒緩的音樂，多參加社會(huì)的公益活動(dòng)。