有乳腺增生要盡量避免攝入過多含雌激素含量高的食品，也不要吃一些辛辣、油膩、刺激性的食物，比如燒烤、辣椒等等。

乳腺增生主要與內(nèi)分泌激素代謝失衡有關(guān)，另外，長期服用避孕藥物等等，也容易誘發(fā)本病的出現(xiàn)。

舉措建議

建議平時生活中要避免吸煙，酗酒，選擇合適自己尺碼的文胸，避免佩戴過緊，合理的安排日常工作和生活，勞逸結(jié)合，維持健康的飲食與健康的生活習(xí)慣，對預(yù)防乳腺增生有一定的積極意義。

有乳腺增生期間要遵醫(yī)囑定期復(fù)查，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。