出現(xiàn)乳腺增生，如果癥狀不嚴(yán)重，可以先暫時觀察，期間多休息，保證規(guī)律的飲食習(xí)慣，乳房有脹痛感時，可以適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨σ幌?，必要時也可以遵醫(yī)囑進行對癥的藥物治療，來減輕疼痛，使腫塊消散。

乳腺增生主要與內(nèi)分泌激素代謝失衡有關(guān)系。

舉措建議

建議平時生活中，不要過多的食用含雌激素高的保健品，避免有太大的心理壓力，學(xué)會給自己減壓，合理的安排日常工作和生活，勞逸結(jié)合。

每年定期進行婦科體檢，明確身體的健康狀況，有乳腺增生期間還有積極的調(diào)整心態(tài)。