有乳腺增生期間，要注意生活作息規(guī)律，避免熬夜，保持心情愉快，及時疏導自己的不良情緒，并選擇合適尺碼的內(nèi)衣。

出現(xiàn)乳腺增生主要是雌激素水平增高，對乳腺持續(xù)刺激，導致乳腺組織發(fā)生增生性的改變。

舉措建議

確定有乳腺增生時，如果不影響正常的工作和生活，發(fā)展緩慢的話，可以遵醫(yī)囑定期隨診，密切觀察，期間要積極的改變不良的生活習慣，做好心理的護理。

若是有乳腺增生，并持續(xù)疼痛的話，可以遵醫(yī)囑考慮采取手術和藥物治療，具體還要聽取醫(yī)生的建議。