兒童缺乏維生素D常見(jiàn)的病因是維生素D攝入不足以及日光照射不足。因此增加充足的日光照射很有必要，但要注意正確地曬太陽(yáng)。首先保證曬太陽(yáng)的時(shí)間，手臂、腿、臉應(yīng)該每周至少曬3次，每次接受陽(yáng)光直照5到15分鐘，每天不宜超過(guò)半個(gè)小時(shí)。時(shí)間可以選在早上6點(diǎn)到9點(diǎn)，下午4點(diǎn)到6點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間段的日照強(qiáng)度較低，對(duì)皮膚傷害小些。曬的時(shí)候四肢暴露效果才好，如果戶外時(shí)間較長(zhǎng)，就要適度搽防曬霜，曬完之后要多喝水、多吃果蔬。 6個(gè)月內(nèi)的嬰兒皮膚嬌嫩，因此不要直接在陽(yáng)光下照射，同時(shí)要保護(hù)好眼睛，避免曬傷。

孩子生長(zhǎng)發(fā)育速度快，對(duì)鈣的需求量也會(huì)大大增加。生長(zhǎng)高峰期容易缺鈣，應(yīng)提前預(yù)防。補(bǔ)鈣應(yīng)均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣豐富的食物，如牛奶。也可以用一些膳食補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充，比如幸福鈣維生素D維生素K軟膠囊，鈣含量適當(dāng)，特含的維生素D3可促進(jìn)血鈣吸收，維生素K2可增加骨密度。補(bǔ)鈣應(yīng)配合適量運(yùn)動(dòng)，刺激鈣在骨骼上的沉積，強(qiáng)壯骨骼。