經常感冒的人在飲食方面要豐富多元化，因為人體的健康需要多種營養(yǎng)物質才能夠滿足，可以吃些肉類，蛋類，水果，蔬菜，豆制品等，來補充身體所需要的營養(yǎng)，但在吃東西的時候需要養(yǎng)成良好的生活習慣，此外在平時也要適當鍛煉身體，有利于提高身體抵抗能力。

舉措建議

出現感冒多是由于平時沒有做好保暖工作，導致身體受涼造成，所以在平時也要做好保暖工作，比如在溫度降低以后要合理增加衣物，另外在活動出汗以后，也要避免立即將衣物脫下，以免導致受涼。