提肛運(yùn)動(dòng)也可以幫助子宮下垂恢復(fù)，做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)，可用力收縮盆底肌肉幾秒后放松，經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)，可增加盆底肌肉群的張力，這種鍛煉方式適合陰道前壁脫垂者以及重癥手術(shù)前后的輔助治療。

舉措建議

在出現(xiàn)子宮下垂時(shí)，每個(gè)人的身體情況并不相同，所以在采取治療時(shí)也會(huì)有所差異，除了可通過(guò)做提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助子宮下垂恢復(fù)以外，也可應(yīng)用子宮托，對(duì)于子宮脫垂超過(guò)處女膜并且有癥狀的，必要時(shí)也可在醫(yī)生幫助下做手術(shù)治療，比如做曼氏手術(shù)，盆底重建手術(shù)。