女性產(chǎn)后出現(xiàn)子宮輕度下垂的情況時(shí)可以通過(guò)盆底鍛煉來(lái)逐漸恢復(fù)。比如在日常生活中根據(jù)醫(yī)生或者老師的指導(dǎo)做一些提肛運(yùn)動(dòng)，以及盆底康復(fù)治療來(lái)緩解，同時(shí)也可以做一些瑜伽或者是產(chǎn)后康復(fù)操等，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用一些促進(jìn)子宮收縮的藥物，都能夠有效的改善輕度子宮下垂的情況。

舉措建議

在日常生活中，建議女性不要出現(xiàn)劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要從事重體力的勞動(dòng)，避免身體過(guò)度勞累。另外要時(shí)刻保持大便的通暢，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，避免出現(xiàn)便秘的情況導(dǎo)致腹壓增加。多注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。