盆底肌修復也有利于陰道變緊，可做凱格爾運動，屬于盆底肌肉鍛煉的一種方式，主要是通過收縮尿道，肛門，會陰數秒后放松，并重復上述動作，通過數月練習可起到好的效果，若出現陰道松弛，也可在醫(yī)生的指導下使用縮陰藥物，或者是在醫(yī)生幫助下做手術。

舉措建議

在出現陰道松弛時，女性也需要調整好精神狀態(tài)，避免壓力過大，以免對身體造成影響，此外還需要保持外陰部位清潔衛(wèi)生，可使用溫水對局部進行清洗，并且每天更換內褲，在做凱格爾運動時，也需要堅持。