盆底肌修復(fù)也有利于陰道變緊，可做凱格爾運(yùn)動(dòng)，屬于盆底肌肉鍛煉的一種方式，主要是通過(guò)收縮尿道，肛門(mén)，會(huì)陰數(shù)秒后放松，并重復(fù)上述動(dòng)作，通過(guò)數(shù)月練習(xí)可起到好的效果，若出現(xiàn)陰道松弛，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用縮陰藥物，或者是在醫(yī)生幫助下做手術(shù)。

舉措建議

在出現(xiàn)陰道松弛時(shí)，女性也需要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免壓力過(guò)大，以免對(duì)身體造成影響，此外還需要保持外陰部位清潔衛(wèi)生，可使用溫水對(duì)局部進(jìn)行清洗，并且每天更換內(nèi)褲，在做凱格爾運(yùn)動(dòng)時(shí)，也需要堅(jiān)持。