盆底肌修復(fù)有利于下面變得緊致，通過盆底肌修復(fù)，可使盆底肌肉得到鍛煉，在平時可經(jīng)常做凱格爾運動，但需要長時間堅持，才能起到好的效果，若陰道松弛的情況較為嚴(yán)重，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用縮陰藥物，必要時也可做手術(shù)治療，比如陰道緊縮術(shù)。

舉措建議

在平時可做一些有利于縮緊陰道的鍛煉，比如在排小便時可有意識地中斷小便，多做提肛運動，走路的時候有意識的繃緊大腿內(nèi)側(cè)以及會陰部位肌肉等，還要保持外陰部位清潔干燥，防止感染，每天更換內(nèi)褲等。