子宮脫垂要注意多休息，盡量避免搬舉重物，不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)，避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如蹦床等，避免過度肥胖，保持合理的體重。

分娩損傷是導(dǎo)致子宮脫垂的主要原因，另外長(zhǎng)期慢性咳嗽、習(xí)慣性便秘、經(jīng)常重體力勞動(dòng)等，使腹壓增加，也可能引發(fā)子宮脫垂。

舉措建議

建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)盆底肌肉支持力，注意私處衛(wèi)生，勤洗澡，保持會(huì)陰部清潔衛(wèi)生。

日常生活中還應(yīng)注意飲食護(hù)理，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的食物，多飲水，防止便秘。