子宮下垂輕微的話可以內(nèi)置子宮托來緩解不適，此外還可以進行盆底康復鍛煉來促進恢復，嚴重的子宮下垂可以通過手術來進行恢復。

陰道分娩、衰老等會引起盆底肌肉松弛從而誘發(fā)子宮下垂，因此平時可以加強鍛煉，改善盆底肌肉松弛的情況。

舉措建議

1、避免便秘和用力排便。平時要吃些潤腸通便的食物，油膩辛辣的食物要盡量少吃點。

2、子宮下垂不適時及時臥床，癥狀緩解后再下床活動。此外，平時要避免劇烈運動，不要干重體力活。

3、有便意的時候要及時將小便排干凈，不要經(jīng)常憋尿。

4、咳嗽、打噴嚏等癥狀會導致腹壓增加，平時應及時進行調(diào)理。