盆底肌的修復(fù)可以起到縮陰的效果，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，規(guī)范進(jìn)行盆底肌的修復(fù)通?？梢愿纳脐幋?，盆底肌的修復(fù)可以選擇凱格爾運(yùn)動(dòng)，也可以到醫(yī)院做盆底肌儀器的修復(fù)，通過(guò)積極治療可以改善產(chǎn)后出現(xiàn)的不適癥狀。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛，也可以使用陰道啞鈴改善松弛的癥狀，鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，早期可以選擇比較柔和的運(yùn)動(dòng)方法，后期慢慢加重，在日常生活中要做好個(gè)人的護(hù)理措施，保持陰道和外陰清潔干燥，可以經(jīng)常使用溫水給局部清洗。